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                                          拿什麼拯救你——我的午睡

                                          來源:网赌网址    發佈時間:2019-05-14    瀏覽量:10


                                           “南方的同學們注意了啊 ,中傳是沒有午睡時間的  ,大家要趕緊適應新的環境 。”

                                            

                                          18級的L同學仍然清晰地記得,在學院的新生入學典禮上,臺上的老師對新生們這樣說道 。


                                          古人說人生有四大喜事,久旱逢甘霖,他鄉遇故知,洞房花燭夜 ,金榜題名時。


                                          如果有第五大的話 ,可能就是 ,某一個飽餐之後的午休時間 ,抱着肚子滾到宿舍的牀上,享受一個毛絨質感的午睡 ,然後從從容容地起牀 ,去上喜歡的課。

                                            

                                           “生活的某些幸福時刻源於和我們的生活習慣剛好契合的外界條件 。”

                                            

                                          但是 ,這種簡單的午睡帶來的幸福感 ,在中傳的校園,好像失蹤了 ?


                                          樣本容量爲127(樣本主要取自本校在讀學生)的問卷調查顯示, 近三分之二的調查對象都有午睡的習慣。

                                           ▲是否有午睡習慣



                                          上大學前後的午睡頻率對比顯示:

                                          每天午睡、總是午睡的人數明顯減少  ,偶爾午睡、經常午睡的人數明顯增加 ,總體平均午睡時間有所下降 。


                                          相信不少同學都有這樣的體驗:剛剛吃完午飯睏意正濃 ,剛躺上牀  ,半夢半醒之間 ,下午上課的鬧鐘就響了 !當然  ,如果中午吃飯抓緊時間 ,大部分同學還是可以爭取到15-30分鐘的午睡時間的。

                                           ▲下午第一節課有課時的睡眠時間


                                          大部分同學在下午沒課的時候會睡一個長長的午覺——30到90分鐘不等 。然而,有近三分之一的同學甚至會睡過整個下午。

                                           ▲下午第一節課沒課時的睡眠時間


                                           ▲被調查者理想的午睡時長


                                          問卷調查顯示 ,對於大多數同學來說,適當的午睡時間確實能提高下午學習的效率。

                                           ▲不午睡時的上課效率

                                           ▲午睡時的上課效率


                                          調查顯示 ,76%的同學都認爲學校有必要延長午休時間 。

                                           ▲是否認爲學校有必要延長午休時間來補充睡眠

                                            

                                          這些數據,落到電院小白楊的身上 ,成了午間奔波在梆子井與校內的匆匆腳步,帶着午餐早早出現在下午教室的神祕人影 ,下午課堂上夢遊莊周的人寫下的神奇語言。



                                          相較於世界上的其他國家,午睡在中國更加流行。


                                          我國的午睡 ,在很大程度上是歷史原因造成 ,現實條件決定的。歷史上,我國是一個傳統的農業國家, 跨越熱帶、亞熱帶等氣候區,有大量的露天勞動, 由於中午的氣溫較高不適於勞動,我國很早就有了午睡的習慣。到了今天,人們的普遍認爲午睡能夠提高下午的工作效率  ,且對於身體健康有益 ,加之國家的長期鼓勵 ,在幼兒園和中小學普遍推行午睡的作息 ,午睡的習慣於是被保留了下來 。


                                          科學研究表明,下午兩點到四點是人體最疲勞的時候 。沒有午睡時間的電視人們 ,只好趴在桌子上神遊太虛。


                                          只有中傳沒有午休時間嗎 ?搜索其他高校的課程表,我們發現 ,清華大學的午休時間爲12:15-13:30,北大12:00-13:00,天津大學11:40-14:00  ,武漢大學12:15-2:05,南京大學12:00-14:00。中傳並不是午休時間最少的大學,卻也不像天大、南大等大學一樣,擁有充裕的午睡時間。


                                          武漢大學的Z同學表示,中午將近兩個小時的午飯時間 ,使他們完全可以午睡,中午一點到一點半是他們宿舍的固定午休時間。


                                          而回到中傳,時間就被打包壓縮了 。對於男生來說 ,從48教回梆子井的時間要20分鐘 ,來回就是40分鐘 ,對於一個半小時的午間時間來講,剩下的50分鐘除去午飯時間,顯得侷促了許多 。


                                          在百度上搜索“爲什麼大學普遍沒有午休?” ,我們得到了這樣的答案:

                                           “因爲大學的課程一般沒有中學的緊湊 ,很多情況下,只上半天的課 ,所以午休師生可以自行安排,往往沒有統一安排的必要 。”


                                          總結起來 ,就是“在大學,除了中午,什麼時候都能午睡” ,所以沒必要安排單獨的午休時間 。


                                          但是,事實上真的是這樣的嗎 ?


                                          從中傳网赌网址學生的課程表來看,三四五六節都有課的日子不在少數。即使是在全校公休的週三下午,同學們也往往奔忙於各類活動 ,留給午休的時間 ,可能還沒有在餐廳排隊等飯的時間長 。



                                          近年來 ,在中國,“取消午睡”的呼聲越來越強。隨着中國對外開放的深入,作息時間也在逐步和沒有午睡習慣的國際接軌 ,相當多的企業  ,特別是合資企業或者外資獨資企業均沒有午睡時間。在市場經濟效益的考慮下,午睡分隔了一天中連貫的工作時間,使得人們一天內兩次嘗試進入工作狀態。對於追求經濟效益的市場來說,玩起午睡的“失蹤”,不失爲一個“賺錢”的選擇。另一方面,北京、上海等大城市規模不斷膨脹,午間的“通勤成本”也使得上班族們難以負擔  ,中小學取消午休時間的趨勢也越來越強。


                                          據統計 ,中傳學生在24:00之後入睡的比例佔到了57.26%。在高度緊張ddl纏身的大學生活裏,夜晚的睡眠時長尚且不容樂觀 ,而中午的午睡時間又被“失蹤”  ,下午的課堂情況 ,可謂陰雲慘淡 。


                                          下午一點半開始的課上,W同學表面上在埋頭苦讀 ,頭部卻已經開始向着桌面搖搖欲墜 。醒來後 ,這位剛剛神遊太虛還頂着兩個黑眼圈的W同學表示:“其實,只要把上午的課程安排改成和下午一樣 ,兩節課間之間不休息,我們就可以擁有2個小時的午休時間了 。”